胸に残った武田双雲さんの言葉 1/3

感情は受け止めてもらえるだけで、浄化される性質をもつ。
　
いい人を演じる努力を捨て、
貢献に集中しよう。
例えば、仕事でも、
いい人や努力量よりも
貢献力でリターンが決まってくるから。
　
家族を持つあなたへ。
テレビを消して、
携帯電話を置いて、
未来への不安を消して
過去への不満を置いて
目の前の家族の
姿やしぐさに目を開き
声や心に耳を傾けよう。
１日少しの時間でいいから。
　
夢を追いかけているという理由で
目の前の人や事を大切にできない人は、
たとえ夢を叶えたとしても、
大事な事を大切にできない。
　
自分が変わらないのに、
相手を変えようとする、
この悪い癖を直す。
　
ある人が頭に浮かぶ度に、
心がザワザワ、イライラするならば
その人が浮かんだら、
「幸せになってしまえばいい。」と
上書きする習慣をつけるだけで
魔法みたいに、楽になり、
なぜか相手との関係まで改善される。

　
「今日は誰に恩返ししようかな。」
と口にするだけで、
心の芯からあったかくなる。
そして体が楽に動く。
　
身内を大切にしない人の
夢は、
いずれ、
散る。
　
夢を描く時に、
周りの人たちの
幸福のイメージが含まれていない時は、
その夢は儚くなるのだろう。
　
たくさんの「できない」が重なって、
自信を失う。
たくさんの「できる」が重なって、
自信が生まれる。
だから、
小さな「できる」を
大量に体験できる環境を作ればいい。
　
自分にたいして
「辛かったね」
「よく我慢したね」
「怖かったね」
と、弱い気持ちに寄り添う一言が言える人は、
しなやかで立ち直りが早い。
　
自分を信じてくれた、
これまでの人たちのためにも、
自分を信じよう。
　
あの人は、自分の言うことを聞いてくれない。
という時、
本当に自分はあの人の言うことを聞いてるだろうか。
と自問するようにしている。
　
不安の対処法
１)不安に集中してる自分に気づく。そして受け入れること。
２)不安を広げない。と決意すること。
３)表情を柔らかくし、姿勢を整えること。
４)心地よい言葉に絞ること。
５)素敵な未来をイメージすること。
　
本当の学びと気づきは
行動と習慣が変わることだ。
もしそれが変わらないなら、
本当の学びとは言えない。
　
問題を解決する方法の一つとして、
「そもそも問題ではなかった。」
という切り替え策がある。
　
夢を追いかけているという理由で
目の前の人や事を大切にできない人は、
たとえ夢を叶えたとしても、
大事な事を大切にできない。
　
自分が変わらないのに、
相手を変えようとする、
この悪い癖を直す。
　
ある人が頭に浮かぶ度に、
心がザワザワ、イライラするならば
その人が浮かんだら、
「幸せになってしまえばいい。」と
上書きする習慣をつけるだけで
魔法みたいに、楽になり、
なぜか相手との関係まで改善される。